Se sortir de situations difficiles
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Les comportements inadéquats à l’extérieur de la maison
Comme vous le savez trop bien, les comportements problématiques surviennent toujours au mauvais moment. Surtout lorsque vous n’êtes pas à la maison. Voilà pourquoi il est si important de prévoir les situations difficiles.
Cerner les situations difficiles avant qu’elles se produisent
Nous vivons tous des moments plus ou moins durs à gérer, mais pour les parents, les crises ont surtout tendance à se produire dans les contextes suivants:
- En voiture
- Dans les magasins
- Pendant un appel téléphonique
- Au restaurant
- En visite chez des amis ou la famille
- Dans diverses occasions sociales
Ces situations dégénèrent pour différentes raisons:
- Les enfants s’ennuient
- Votre attention est portée ailleurs
- Vous ressentez la pression d’agir vite
- Vous sentez que vos aptitudes parentales sont scrutées à la loupe
- Vous n’avez pas accès à un lieu sûr pour placer votre enfant en retrait comme à la maison
Choisir le bon moment pour y arriver
Dans la mesure du possible, planifiez vos activités en fonction du rythme naturel de votre enfant. Évitez les moments de la journée où il est habituellement plus fatigué ou susceptible d’avoir faim.
Soyez réaliste. Si les sorties dans les magasins représentent un défi pour vous, commencez par une course rapide après vous être exercés à la maison pour augmenter vos chances de réussite.
Se sortir de situations difficiles en cinq étapes
Établir le plan de match
Les situations difficiles exigent une bonne planification. Dressez une liste des situations potentiellement risquées à l’extérieur de la maison. Préparez des « chasse-l’ennui », c’est-à-dire des activités amusantes qui tiendront votre enfant occupé; il risque moins de chercher de l’attention en se comportant mal.
Prévoyez des récompenses pour les comportements positifs et des conséquences pour les comportements inadéquats. Lorsque vous pensez aux conséquences, trouvez le lieu sûr que vous utiliserez en cas de retrait. N’oubliez pas que le retrait peut s’adapter à différentes circonstances. Si vous n’avez pas accès à un lieu sûr pour placer votre enfant en retrait, vous pouvez aussi reporter cette conséquence à plus tard, au retour à la maison. Pour les enfants plus âgés, songez à des conséquences significatives pour les comportements inadéquats, comme de perdre une heure de temps d’écran une fois à la maison.
S’exercer
Le fait de préparer votre enfant à vivre une situation délicate avant qu’elle ne se produise aidera à réduire les chances qu’il se comporte mal. Exercez-vous ensemble à simuler la situation comme s’il s’agissait d’un jeu positif et amusant. Le secret est dans la préparation; ainsi, votre enfant saura mieux à quoi s’attendre et comment réagir.
Expliquer le plan
Rappelez à votre enfant ce qui l’attend. Revenez sur des événements qui sont déjà arrivés, les bons coups comme les mauvais. Invitez votre enfant à décrire comment il pense qu’il devrait se comporter. Discutez des récompenses qu’il pourrait mériter ou des conséquences auxquelles il pourrait faire face. Si le retrait est possible à l’endroit où vous allez, montrez-lui le lieu désigné pour qu’il sache à quoi s’attendre.
Faire l’entraîneur sur le terrain
Servez-vous de votre boîte à outils dans les situations difficiles. Soyez à l’affût des comportements positifs pour les renforcer par des récompenses – n’oubliez pas de souligner les bons coups de votre enfant! Gérez les comportements inadéquats dès qu’ils se produisent au moyen de l’approche, de la consigne « arrêter et commencer », de la répétition de cette consigne, puis du retrait, au besoin.
Analyser le match
Le fait de revenir avec votre enfant sur ce qui s’est passé lors d’une situation difficile est une excellente occasion d’apprentissage. Elle permet de renforcer et de récompenser les comportements positifs. Elle vous offre aussi la possibilité de discuter des comportements inadéquats et de souligner ce qu’il pourrait faire différemment la prochaine fois.